FROM MY GARAGE
Começámos numa garagem e nunca perdemos essa raiz:
um espaço pequeno, uma comunidade grande, e treinos pensados para
te levarem mais longe do que pensavas ser capaz.
De garagem a box com uma família inteira lá dentro
A My Garage Box é um espaço de Crosstraining na Vila da Benedita, dedicado a ajudar pessoas a alcançar uma vida mais saudável e ativa. Nascemos pequenos — e continuamos a tratar cada atleta como se ainda fôssemos.
As nossas aulas de grupo são sempre guiadas por um treinador: todos fazem o mesmo treino, mas cada movimento é ajustado ao teu nível e às tuas limitações, para teres a melhor experiência e os resultados que procuras.
COMUNIDADE
Não és mais um número. Aqui todos se conhecem pelo nome — e treinam uns pelos outros.
ACOMPANHAMENTO
Um treinador em cada aula, a ajustar cada movimento ao teu nível. Sem exceções.
GENUINIDADE
Sem sofisticação a mais — só o essencial para treinares bem e evoluíres de verdade.
Encontra o treino certo para o teu objetivo
CROSSFIT
Treino funcional de alta intensidade que varia todos os dias — força, resistência e trabalho em equipa numa hora.
HYROX
Corrida e estações funcionais em formato de competição. Prepara-te para o teu primeiro — ou próximo — Hyrox.
AULAS DE GRUPO
Treinos guiados por um coach, com o mesmo WOD para todos — mas adaptado ao teu nível e limitações.
TREINO PERSONALIZADO
Sessões individuais ou a pares, planeadas à tua medida, com avaliações ao longo do processo.
COMEÇAR É A PARTE FÁCIL
Marca a aula experimental
Manda-nos mensagem pelo WhatsApp
ou Instagram e escolhe o dia que te dá jeito.
Vem treinar connosco
A nossa equipa recebe-te, mostra-te o
espaço e treina ao teu lado. Sem pressão.
Junta-te à família MGB
Escolhe o plano certo para ti e passa a fazer parte
da comunidade da Garage.
QUEM TE VAI ACOMPANHAR
Diogo Custoias
Coach
Coach
Coach
Coach
PRONTO PARA DAR O PRIMEIRO PASSO?
A tua primeira aula experimental é o único bilhete de entrada
que precisas!